深圳工廠食堂承包提醒:某些食物吃多會傷身

    胃不好，不吃辛辣食物就可以了嗎？其實還有些蔬菜，吃多了也會傷胃。對于現在大部分人來說，飲食是不規律的，睡眠是不正常的。所以導致很多人的胃都不是很健康。

1、豆腐

　　豆腐是由大豆制成，多吃可預防癌癥，抵制骨質疏松癥，提高記憶力、護肝等，對于更年期女性更有幫助，因為還可以補充雌性激素。雖然好處多多，但豆腐中也含有較高的嘌呤，促進了胃酸分泌的作用，當胃酸超過人體承受范圍后就容易引起胃脹氣和消化不良。

2、洋蔥

　　洋蔥有兩種特殊營養物質，槲皮素和前列腺素A。洋蔥能預防癌癥、維護心血管將抗、刺激食欲幫助消化、殺菌抗感冒。但是種種好處均是對于腸胃功能正常的人來說的，那對于患有胃病的人吃洋蔥，吃多了會引發胃痙攣。

3、西蘭花

　　含有豐富的維生素C，而且能抗癌，受很多人所喜歡。除了抗癌意外它還含有豐富的抗壞血酸，能增加肝臟的解毒能力提高人體免疫力。但是西蘭花中含有大量的可溶性膳食纖維，食用后在胃部分解時會產生大量氣體，胃不好的人吃多了會導致胃脹。

4、西紅柿

　　西紅柿含有大量的維生素C，性生冷，可清熱消暑，利腎利尿，吃煮熟的還可以補充抗氧化劑降低人體患癌癥和心臟病的風險。但是對于脾胃虛寒和月經期間的女性不能生吃，也不能生吃，因為當空腹吃時胃酸分泌量過多會出現胃不適、脹痛等感覺。因其吃多容易產生大量胃酸，胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠離。